上星期六正值情人節，我問其中一位學生：「誰是你的情人？」
她笑著回答：「還會是誰？當然是我的手機啊！」
我們都笑了出來。但回想起來，她或許說得沒錯。對很多人來說，手機早已成為我們每天最親密的 陪伴——早上醒來第一個拿起的是它，晚上睡前最後看見的也是它。甚至有時候，若出門忘了帶手 機，心裡都會覺得不踏實。
最近，我問另一位幾乎手機不離身的學生，每天花多少時間在手機上。她覺得應該不多，因為學校 不允許使用手機。在她同意下，我們一起查看了螢幕使用時間，結果連她自己都很驚訝：她每天平 均花 7 個多小時 在手機上——約 3 小時在社交媒體、3 小時在娛樂，還有 1 小時以上在其他用途。
在一天 24 小時裡，扣除 6 小時在學校、8 小時睡眠，再加上 7 個多小時用手機，真正沒有手機的 時間只剩下約 2 小時。
而我們成年人，其實也未必比孩子少用手機。若我們擔心青少年沉迷手機，也許同時需要反思自己 的使用習慣。
作為鋼琴學生的家長，您一定明白學習音樂需要 專注力、耐心與思考能力。與我 30 年前教過的學 生相比，我確實感受到現在不少孩子的專注時間變短。其中一個可能原因，就是每天接收過多資訊 與刺激，使他們較難長時間專心在需要投入的事情上，例如鋼琴練習。
因此，Dorayme 家長角落（Parents Corner） 將舉辦我們的 第一次家長論壇，主題是：
「青少年的网络成瘾问题」
這個論壇不只是談孩子的問題，也關乎 我們作為家長如何以身作則，建立健康的數位習慣。正如一 句中文成語所說：
「上樑不正，下樑歪。」
孩子最容易從父母的行動中學習。當我們願意放下手機，在日常生活中——甚至只是晚餐時間——專 心陪伴孩子，就是在教導他們什麼是節制與真正的陪伴。
改變並不容易，但作為父母，我們可以一起開始，邁出第一步。
誠邀您加入我們的家長社群，參與本次論壇：
3 月 28 日（星期六）｜晚上 7:30–9:30 家长讲座（Parenting Forum）主题：
青《 青少年的网络成瘾问题 报名链接： https://forms.gle/Y3GfMmx5GVn6wf6D8
期待您的參與！